Na wtorkowym spotkaniu Klubu Zdrowia skupialiśmy się tym razem na naszym zdrowiu psychicznym i zgłębialiśmy jego największy sekret. A jest nim, jak dowodził w czasie prelekcji prowadzący spotkanie Adam Miarka, powołując się na szereg badań naukowych – aktywność fizyczna. To dzięki intensywnym ćwiczeniom, które przyspieszają oddech i tętno, jesteśmy w stanie redukować stres i skutecznie walczyć ze stanami lękowymi czy depresją. Nasz prelegent, będący promotorem zdrowego stylu życia i kierownikiem Klubu Zdrowia w Andrychowie, pomagał nam również znaleźć sposoby motywowania się do regularnych ćwiczeń, wspierających, jak się okazuje, nie tylko nasze ciała, lecz również nasze głowy. Serdecznie dziękujemy za tę potężną dawkę wiedzy.